ひさびさサウナ

プールで1時間泳いだり歩いたり。今日はこどもが嫁さんのほうにくっついて行ったので、久しぶりにサウナを使う。
30代になりかけの頃、サウナにハマったことがあった。複数施設の年間会員になり、週に二度三度と通った。それだけで10キロ近く減量したっけ。リバウンドも早かったが(笑)
ちゃんと入るのは何年ぶりだろう。5分じゃほとんど汗が出ない。8分以上たってからようやっと汗が流れ始める。15分入って水風呂。爽快。プールで身体を動かすのとはまた違った気持ちよさだ。