もう1年半続けている「プリズナー・トレーニング」雑感。1日の最初にやるのは非常に良いこと。今後とも「継続は力」を実践していきたい。ブリッジは現状ママ。レッグレイズはひねりを入れたりして、脇腹の筋肉も鍛えていきたい。プランクは現状ママ。意外に…
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