冷やしたのだろうか。腰の右部分が痛い。ギックリというほどじゃないが、その前兆もしくは一部ちう感じ。 前回の左肘脱臼、今回の腰痛のように、身体に不調が出ると運動で分かる。フラット・ベント・レッグレイズなんて自分的にはごく軽い運動なのだが、それ…
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