この年（59歳）であってもトレーニング、それもごく簡便かつ軽いものを日々繰り返すだけで筋肉が増大するというのは、正直「驚き」だった。 真っ先に効果が出たのは下半身。40代の後半から、かれこれ10年以上自転車にハマっていて、そこそこは鍛えているつも…