イワシをば刺身に捌きパン粉載せオーブンで焼く詳細別紙 完熟トマトを1センチ寸で切ってオーブン皿に敷く。 その上に「お刺身」状態のイワシを敷き詰め、軽く塩胡椒。 ニンニクとパセリをみじん切りにして、粉チーズ適量、塩適量、オリーブオイル、生パン粉…
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