2004-04-05から1日間の記事一覧

プールでみっちり

1時間歩いたり泳いだり。「課題」はしっかりこなす。ダイエット的に「運動」は、その場でのカロリー消費というよりも、身体の日常的な活動レベルを上げ、新陳代謝を活発にして、「カロリーを消費しやすい体」、言うなれば「燃費の悪い身体」を維持するのが…